In jeder zwischenmenschlichen Beziehung – ob privat oder beruflich – begegnen sich Bedürfnisse, die oft nicht auf Anhieb miteinander in Einklang gebracht werden können. Wie gelingt es, die eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen und auszudrücken, ohne dabei die Bedürfnisse anderer aus den Augen zu verlieren? Der Workshop „Meine Bedürfnisse, deine Bedürfnisse“ bietet Ihnen Raum und Impulse, um sich mit dieser Balance auseinanderzusetzen.

In einem offenen und wertschätzenden Rahmen lernen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und diese klar zu kommunizieren, während Sie gleichzeitig die Perspektiven und Anliegen anderer berücksichtigen. Ziel ist es, ein harmonisches und respektvolles Miteinander zu fördern, das auf Verständnis und Authentizität basiert.

Inhalte des Workshops

1. Was sind Bedürfnisse?

• Bedürfnisse erkennen und verstehen: Die Verbindung zu Gefühlen und Werten
• Unterschiede zwischen Wünschen, Bedürfnissen und Erwartungen

2. Eigene Bedürfnisse wahrnehmen

• Achtsamkeit für die eigenen Bedürfnisse entwickeln
• Strategien zur Selbstfürsorge und zum Umgang mit unerfüllten Bedürfnissen

3. Kommunikation von Bedürfnissen

• Klar und wertschätzend ausdrücken, was Sie brauchen
• Umgang mit Widerständen und Missverständnissen

4. Die Bedürfnisse anderer respektieren

• Zuhören und Empathie: Wie erkenne ich, was mein Gegenüber braucht?
• Kompromisse finden, ohne die eigenen Bedürfnisse zu verleugnen

5. Bedürfnisse in Balance bringen

• Werkzeuge und Methoden, um Konflikte konstruktiv zu lösen
• Die Rolle von Grenzen im Umgang mit Bedürfnissen

Methoden

• Reflexionsübungen zur Selbsterkenntnis
• Praktische Übungen zur authentischen Kommunikation
• Gruppenarbeit und Erfahrungsaustausch
• Impulse und Tools für den Alltag

Ziele des Workshops

• Ein besseres Verständnis für die eigenen Bedürfnisse und deren Bedeutung entwickeln
• Fähigkeiten zur klaren und wertschätzenden Kommunikation von Bedürfnissen erlernen
• Konflikte als Chance zur Annäherung und Verständigung nutzen
• Ein Bewusstsein für die Balance zwischen den eigenen Bedürfnissen und denen anderer schaffen

Für wen ist der Workshop geeignet?

Dieser Workshop richtet sich an alle, die ihre Beziehungen – ob privat, beruflich oder familiär – stärken und authentischer gestalten möchten. Er ist besonders hilfreich für Menschen, die oft zwischen den eigenen Bedürfnissen und den Erwartungen anderer hin- und hergerissen sind.

Organisatorisches

• Dauer: 4 Stunden
• Teilnehmerzahl: Maximal 12 Personen (für eine persönliche und intensive Atmosphäre)
• Ort: Vor Ort, in ihrer Einrichtung. Alternativ organisiere ich einen externen Raum, wo wir eine geschütze Umgebung aufbauen. 

Finden Sie eine neue Balance zwischen Ihren Bedürfnissen und denen Ihrer Mitmenschen. Dieser Workshop gibt Ihnen das Werkzeug an die Hand, um Beziehungen zu stärken und authentischer zu leben.

Nehmen Sie jetzt unverbindlich Kontakt auf und lassen sich individuell beraten.